vilpa

最新研究结果：每天激烈运动一分钟也能显著降低死亡率

根据最新研究，极短时间的高强度运动（Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity，VILPA）与显著降低死亡风险相关。VILPA指的是日常生活中偶发的高强度短时运动，如奔跑赶公交、快速爬楼梯或提重物，每次通